时间：2025-08-26 16:16:38 来源：2021-10-25 夜生活的女人伦理三级 作者：热点 阅读：972次

健康咨询描述： 我27岁，岁自自从生完孩子，从生就有肚子了，完孩不是有肚很胖，如何减下去，岁自
我的从生朋友中也有生完孩子的，可是完孩人家再怎 么吃肉，也不会有肚子，有肚细细的岁自腿，他不管孩子，从生还不胖，完孩我整天管孩子，有肚不是岁自太胖，但是从生也没有瘦下来。
还有我觉得的完孩我的大腿和小腿很粗，怎 么办？
跳健美操能瘦嘛？
我想要细细的腿和腰，如何？

投诉

其他类似问题

• 我自从生完孩子就有痔疮
• 自从生完孩子之后总想哭
• 自从生完孩子，现在孩子4个月了
• 自从从生完孩子月经推迟三个月
• 为啥自从生完孩子下面
• 我是自从怀孕生完孩子
• 自从老婆生完孩子以后
• 我自从生完孩子情绪不正常怎么办？
• 我自从生完孩子以后越来越瘦了
• 自从生完孩子后，我月经量很少

在线义诊（限时：08月05日）

回复区

fanzhenli 主治医师 帮助网友：120769称赞：1 微信扫一扫，随时问医生 2005-12-07 16:37:46 我要投诉

      您好：瘦整个大腿：以立正的姿势站着、两手放在身体两侧。弯曲膝盖，两手碰触脚趾（此时，不要太用力）。诀窍在于，不弯曲背部肌肉，只弯曲膝盖。再轻轻回到原来的姿势。这个动作大约为3秒，刚开始做的时候，以10秒钟做3次为目标，习惯后再加速吧。瘦大腿内侧：从立正的姿势开始，将右脚向前跨一步，轻弯膝盖。两手插在腰上。跳起的同时左右脚互换（此时注意背部要挺直）。刚开始做的时候以10秒钟做10次为目标，习惯后再加快速度。瘦大腿外侧：以立正的姿势站着。右脚伸直向右抬起，同时左手伸直向左抬起。此时，注意身体的平衡，诀窍在于腿部要使劲。轻轻回到原来的姿势。另外一侧同样做一遍、这个动作大约为2秒。习惯后加快速度。
      

(责任编辑：热点)

上一篇：健身已经有4年，成功减肥5年，美国大学生理学博士
下一篇：我双腿和上身不太协调买裤子时,必须买肥腿的

• 
• 
• 
• 
• 
• 
• 
•